「春眠暁を覚えず」を解決する「ブライトアップクロック」

ブライトアップクロック

　2月4日は立春でした。まだまだ寒い時期ですが、季節上は春と言うことになります。また、これから暖かくなると、朝起きる際の布団が恋しくなります。（今でも十分恋しいという声も聞こえてきそうですが。。。）まさしく、「春眠暁を覚えず」です。

　人間はおおよそ90分おきに、レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返していると言われています。レム睡眠とは体は眠っているのに、脳が覚醒状態のため眼球などが活動しており「Rapid Eye Movements」を略してREM睡眠と名付けられました。いわゆる「体の睡眠」で、夢を見るのもこの睡眠時となります。また、ノンレム睡眠とは脳が眠っている「脳の睡眠」を指します。眠りについた後約3時間に、このノンレム睡眠ができれば、起床時「熟睡」を体感できます。平均すると、90分間隔で、レム睡眠、ノンレム睡眠を繰り返して朝を迎えます。これを上手くコントロールできれば最高の眠りとなります。

　これをコントロールできれば、どんなに幸せな眠りになることか。。。実はあるんです。どうもTVショッピングのような乗りですが、使用した私もビックリする目覚まし時計＆照明があるのです。それは「ブライトアップクロック」という商品で、市価15000円程度しますが、十分元が取れると私は思います。その使用方法は目覚まし時計と同様に、起きたい時間を設定します。その90分前にノンレム睡眠からレム睡眠に強制的に移行させるため、太陽のような白色光の高照度照明を本当に起きない程度に数秒間点灯します。そして、90分後に再度照明を長時間付けて、自然な朝日を浴びて起きるようなスッキリとした目覚めをサポートします。これから新社会人が増え、寝坊組も増えますから、そんな若手にも打って付けです。


「画像提供：エスケンショッピング(株式会社マツムラカメラ)」

（検索キーワード）	（Yahoo!該当件数）	（Google該当件数）
春眠暁を覚えず	1,050,000	83,500
レム睡眠	973,000	116,000
ノンレム睡眠	508,000	61,100
Rapid Eye Movements	7,210,000	696,000
体の睡眠	1,090	4,620,000
脳の睡眠	3,050	653,000
ブライトアップクロック	1,200	14,100